Lengyel Claudia

ZONA edzés

Tartott óra bemutatása: Péntek Enikő saját edzésmódszere, amely intervall és funkcionális erősítő elemek meghatározott kombinációján alapul
Kinek javasolt? Kezdőknek és haladóknak egyaránt
Eszközigény: Könyvekkel telepakolt hátizsák + polifoam
10:40 - 10:55

Mottó: Az egészség nem minden, de nélküle minden semmi.

Lengyel Claudia vagyok, 28 éves, a Csepel-szigeten tartok órákat. 5 évesen kezdtem el táncolni, 13 évesen tértem át a versenytáncra. Latin táncokban Budapest Bajnok, Országos Bajnok, Háromszoros Kűr Magyar Bajnok. Versenytáncos éveim végén, a fitness világa felé fordultam. A Testnevelési Egyetemen végeztem Sportedzőként, majd számos továbbképzésen vettem részt: Zona Edző, Capoeira Aerobik Trainer, Életmód és Táplálkozási Tanácsadó, Cardio Fight Trainer, Stretching Továbbképzés, Pilates Oktató, Spartan Food Továbbképzés, SMR Henger Továbbképzés. Célom, hogy minden korosztállyal megszerettessem a mozgást, hogy felhívjam a figyelmet az egészséges életmódra. 

Üzenet a nézőknek

A mozgás örömét szeretném neked átadni a jókedvemmel, energiámmal, tudásommal! Várlak szeretettel! ☺